Individuele wandelcoaching

Ontdek jezelf, ontdek je eigenschappen en ontdek je ware geluk!
100% controle over jouw leven!

Klaar om je leven nog mooier te maken?

Coaching is voor mensen die gericht zijn op ontwikkeling en het bereiken van doelen.

Ik ben er voor je om samen deze stappen te zetten, letterlijk en figuurlijk, want we gaan er op uit. In beweging, wandelcoaching!

8 stappen:

  1. Wat zijn je dromen?;
  2. Doelen bepalen;
  3. Reduceren van de belemmeringen;
  4. Het zichtbaar maken van de onzichtbare processen;
  5. Tools en handvatten;
  6. De mogelijkheden;
  7. Acties bepalen;
  8. Het realiseren van je dromen.

Met mij op stap omdat

  • Ik ervaring heb in het coachen;
  • Ik je als geen ander begrijp;
  • Ik serieus ben, maar ik coach met een vleugje humor;
  • Ik niet oordeel, ik sta open voor alles en ben een en al luisterend oor;
  • Mijn drive is om jou op weg te helpen!

 

Er is altijd een morgen, maar vandaag is het een mooie dag!

 

In beweging!

Waarom wandelen?
  • Wandelend coachen zorgt ervoor dat je meer zuurstof in je brein krijgt, daardoor kun je helderder denken;
  • Wandelend coachen zorgt ervoor dat je endorfine aanmaakt en daglicht maakt serotonine aan, twee gelukshormomen;
  • Wandelend coachen maakt energiek, creatief, nieuwsgierig en belangstellend;
  • Wandelend coachen zorgt ervoor dat je even helemaal weg bent van de dagelijkse beslommeringen.
uitkijken

Voor de werkgever

Voorkom ziekteverzuim, ga voor vitaal!
Als werkgever wil je liever dat je medewerkers gestimuleerd worden om er een gezonde leefstijl op na te houden door in te zetten op duurzame inzetbaarheid. Het levert namelijk competente, fitte en gemotiveerde werknemers op, die optimaal bijdragen aan een flexibele en productieve organisatie. Het zorgt voor verlaging van het ziekteverzuim, arbeidsongeschiktheid en daarmee samenhangende kosten.

Met mijn ervaring help ik om een verzuim- en vitaliteitsplan op maat te maken.
Geen enkele organisatie of afdeling is hetzelfde en vergt weer een andere aanpak.

De aanpak in 7 stappen:

  1. Doelstellingen en aanpak bepalen;
  2. Verzamelen van feiten;
  3. Deelnemen aan workshops (bewegen, rust en balans);
  4. Coachingsgesprekken over individuele doelen;
  5. Starten met de competitie, de uitdagingen!;
  6. Hoe staan we er na een half jaar voor?;
  7. Waarborgen van de bereikte doelen (meten, voortzetten coach gesprekken, voorzetten workshops)


Diverse onderzoeken wijzen uit dat 90% van de werkgevers die een vitaliteitsplan hebben doorgevoerd dit als zeer positief ervaren.

 

Individueel coachen
Daarnaast kan ik medewerkers individueel coachen met andere hulpvragen als coach.
Ook fungeer ik als vertrouwenspersoon en ga het gesprek met de medewerkers aan en herken eventuele signalen om (langdurige) ziekmeldingen te voorkomen. Verder kan ik ondersteunen om te zorgen dat de medewerker weer (volledig) aan het werk gaat in de organisatie dan, wel elders.


Waarom Coach&JIJ

  • Garantie op resultaat (reductie ziekteverzuim, verhogen medewerkertevredenheid);
  • Gericht op mogelijkheden;
  • Jarenlange ervaring op een HR-afdeling;
  • Ervaring op gebied van Arbo, Verzuim en Vitaliteit;
  • Veel mensen gecoacht om in hun kracht te komen;
  • Je wilt het beste uit jezelf en je bedrijf halen!

Irene

Irene Spijksma-de Haan, getrouwd en moeder van twee dochters van 5 en 2,5 jaar.
In mijn vrije tijd ben ik veel buiten te vinden en beweeg ik graag. Dat doe ik omdat ik fit wil blijven en mijn brein fris wil houden.

Vele jaren heb ik in het bedrijfsleven gewerkt op gebied van Human en Resources. Ik heb mij verdiept in het vakgebied Arbo, Verzuim en Vitaliteit. Ingewikkelde materie en vaak nog een ondergeschoven kindje. Wat ik daar tegenkwam en waar ik in de organisatie tegenaan liep is de drive ontstaan om Coach&JIJ op te zetten. JIJ met hoofdletters, omdat het om jou draait!

Mijn passie is om een helpende hand te bieden,
het leven aangenamer te maken.

Ik help graag om de stip aan de horizon te verwezenlijken. Door vragen te stellen, te observeren en door te luisteren kom ik erachter waar behoefte aan is. Zowel individueel als voor teams of organisaties. Ik geef het eerste duwtje in de goede richting.

Tot snel!

Irene 

Referenties

Blogs

Het tandvlees-syndroom

Je loopt en loopt en zoekt en zoekt naar die ene plek waar je even kunt uitrusten, maar deze komt maar niet. Je gaat weer verder en verder en verder en hoopt dat het moment komt dat je even mag stoppen. Je kunt bijna niet meer, maar je gaat toch nog even door. Je loopt…

Lees verder

Spiegeltje spiegeltje…

Ook terug van vakantie? Ook zo genoten? Niets is zo leuk als vakantie, nietwaar? Jammer dat er altijd weer een einde aan komt, terug naar de werkplek. Back to the reality. Durf jij jezelf aan te kijken in de spiegel na je vakantie? Spiegels weerspiegelen een beeld van onszelf. Wat zie je wanneer je in…

Lees verder

Guus geluk

Nu of nooit! Regie over je eigen leven, jij hebt het in de hand. Go for it! Grijp je kans!

Oke, dus…..maar mijn gezin dan, mijn hypotheek, mijn te dure sportschoolabonnement, mijn vakanties. Mijn leuke collega’s, de leuke uitjes op het werk. Dat kan zomaar niet!

Lees verder

Contact & info

Adres

Eelderwolde, Drenthe

Neem contact op

06-53 32 35 29
Hoe lang duurt een traject?
Dat hangt af van de hulpvraag. De meeste trajecten duren 5 tot 10 sessies van ongeveer 1 tot 1,5 uur.
[contact-form-7 404 "Not Found"]